當想放屁的預感來臨，你卻發現你自己身在公共場合，想放卻不敢放，一來是怕響亮的屁聲嚇到人、二來是怕那臭氣沖天的味道讓大家對你避之唯恐不及。為了避免以上讓人尷尬的情況，大多數的人都會選擇將屁「憋」回去。

但是這樣的行為一兩次還可以，長期的憋著屁不放，可是會對你的健康有所影響喔！一起來看看下面千萬別太常忍著屁不放的七大理由吧！

1.你可以從屁觀察自己的健康狀態

通過放屁的這個行為，我們可以得知自己身體正在正常的運作，因此千萬別總把放屁視為壞事喔！
不論是味道、頻率等等的狀態都有可能是重大疾病的徵兆喔！

2.放屁可以舒緩腸胃的不適

相信大家都有暴飲暴食的經驗吧？不論是因為壓力的暴食，或是和朋友聚餐吃吃到飽，在飽餐一頓之後那種胃脹脹的感覺總是非常惱人。

暴食後人體的內不僅水分大量增加，腸子內也會製造大量的氣體，這時候如果可以順利的放個屁可以舒緩脹氣所帶來的不適感喔！

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3.屁味有益我們的身體健康

根據研究指出，屁內包含著有益身體健康的要素，可以幫助人體遠離疾病！
放屁中的臭味其實是源自於硫化氫氣體，大量地吸取是有害的，但如果少量的吸取有助於減少心臟病或是中風的發生！

4. 從屁可以得知你是否攝取足夠的營養素

不一樣的飲食習慣所放出來的屁也會不一樣。
如果平常攝取太多的紅肉，那麼屁的味道就會變得超級臭，如果你很久都沒有放屁，那有可能是因為缺少纖維素的攝取喔！

5.放屁是體內好菌活動中的訊號

放屁其實就代表著你的腸子在正常的運作中，所以不放屁的話就代表你的消化系統出狀況了喔！

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6. 憋著不放屁會影響腸子的正常活動

偶爾一次兩次憋著倒是還好，但如果長期的忍著屁不放的話是會影響腸子的正常運作，嚴重的話甚至還會引起腸痙攣喔！

7. 自在地放屁讓你的身心靈舒暢

相信這點就不用多作說明了吧，能自在的放屁就是舒爽啊！

 

看完了上述幾點說明後，是否有警覺到不應該總是憋著屁不放了呢？如果下次自在的放屁卻被線器或是取笑的話，就大聲的跟對方說：「這是健康的象徵，我放屁我驕傲！」

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