到了炎熱的夏季，就是穿泳衣、露背平口衣的好時機！但身體背後狂冒的痘痘卻特別引人注目、好尷尬…其實身體痘會出現的原因，往往是因為身體分泌汗水和油脂後，沒有得到正確的處理。如果想趕上這個大展好身材的季節，請參考以下專業皮膚科醫生認可後去除身體惱人痘痘的方法們…
＃1 運動完先沖澡，髒汗水停留在身上易滋生細菌！
英國專業皮膚科醫師Dr. Justine Kluk提到，無論是夏天容易流汗、或是運動後的汗水，這些停留在身體肌膚上汗水，待的時間越久，其實就越容易滋生細菌，也就成為了痘痘最好的溫床！所以建議特別是做完運動後的大家，應該盡快更換身上的衣物和好好地去沖個澡。
＃2 先替身體去角質後再洗澡
如果身體角質層較厚、容易冒痘或長黑頭粉刺，醫師建議可以試試看在一週中選擇2 ~ 3 天，且使用溫和不刺激的磨砂產品進行身體去角質，先替身體去除老舊角質後再來洗澡，對避免身體冒痘有幫助，但如果肌膚較敏感或出現紅腫情況，請視情況調整去角質次數。
＃3 改用清爽型沐浴產品
到了夏天，建議將質地太滋潤的沐浴產品更換成清爽型，若是極乾燥的膚質則可以再塗抹身體乳。專業皮膚科醫師Dr. Justine Kluk 另外補充到，以下含有這些成分的產品對改善身體痘痘有適當功效（請視情況使用）。
水陽酸（salicylic acid）：為一種BHA 成分，可以為肌膚去角質，溶解身體上的老舊角質，減少因身體毛孔因角質閉塞毛孔而出現的痘痘，更對改善紅腫有幫助。
乳酸（Lactic Acid）：常見於乳製品中萃取，可抑制酪胺酸酵素的形成，達到淡化斑點效果。讓肌膚表皮外層之黏膠性物質變得鬆軟，同時去除角質，幫助美白等作用。乳酸常用於肌膚用品中，但請特別注意它略有刺激性，有些人使用後可能出現紅色斑點，使用前應諮詢醫生意見。
＃4 選擇適合自己的身體潤膚產品
別以為冬天才要使用身體潤膚產品！身體乳除了有滋潤肌膚的功能，還可強化肌膚屏障，降低身體肌膚出現因缺乏滋潤而出現的過敏紅腫情況。但挑選夏天使用的身體乳產品時，應特別選擇不含油分或不含容易造成粉刺成分 （non-comedogenic）的護膚沐浴產品，避免造成身體毛孔阻塞而冒痘。
＃5 千萬別「手癢」亂擠身體痘
相信大家常常會忍不住想去擠痘痘…但無論是臉上或身體的痘痘都一樣，千萬別「手癢」亂擠！主要原因是手上的細菌會讓發炎的痘痘情況更加惡劣，還會使痘痘範圍擴大，造成留下痘疤甚至是非常難恢復的凹洞。這時候其實可以使用含有水陽酸（salicylic acid）或過氧化苯 （Benzoly Peroxide） 成分的護理產品，它們可以消滅致痘的細菌。
＃6 多準備一套衣服，保持身體乾爽
原本的髒汗水再加上浸濕的衣服悶著皮膚，這樣一來就容易滋生細菌，絕對是痘痘最好的溫床！如果無法及時沖澡，建議大家可以多準備一套衣服，維持身體的乾爽度。除此之外，記得每次外出後都要洗衣服，使衣物保持乾淨，減少衣物上出現細菌的機會，從而改善身體痘痘情況。
＃7 請看皮膚科醫生
如果已經嘗試過各種方法，身體及背部痘痘依然沒有改善，或是對去除痘疤有疑問等問題，這都必須直接找皮膚科醫生尋求專業意見，並且在皮膚科醫生允許下使用利尿劑 （或抗雄性素）Spironolactone，來抑制身體雄性激素生長，這對因內分泌失調而出現的痘痘有幫助。
原文出處：Elle
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