在各式各樣的戀愛經驗中，每個人一定都有遇過那個讓你摸不著頭緒、若即若離、不願承認和你的關係卻又不讓你離開的對象。這樣的對象讓人頭大的就是那忽遠忽近的相處模式，你無法對他發飆生氣，在心灰意冷的時候他又會和你說：「我其實是喜歡你的…只是…」，在這樣無限循環下的結果，最後通常都是藕斷絲連的不歡而散⋯⋯到底為什麼會有這樣的人、這樣的事不斷不斷地發生呢？
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任教於邁阿密大學的貝利教授是為專門研究「承諾恐懼症」（Commitment phobia）的學者。他曾在研究中指出，有「承諾恐懼症」的患者平時在買房買車或長期貸款都沒什麼問題，但偏偏在跟人交往，尤其是需要“動之以情”，就會發生逃避、畏縮的情況。
如果你的約會對象讓你摸不著頭緒，經常讓你想著「他到底喜不喜歡我？」「他到底想不想和我在一起？」或者兩人可能“已經在一起了”，關係卻非常不明朗的話，以下幾個特徵可以說明他其實是有承諾恐懼症的：
1.他們過往的戀情都很短暫也幾乎沒有給出什麼承諾，或是他們曾有過一段很長且愛的很深的戀愛。
2.他們不喜歡做太久遠的承諾，只會承諾這幾天或幾週內的事。
3.他們不會正面答應你的聚會邀請，他們也許還是會去，但就是不想直接給明確的答案。
4.他們喜歡用有轉圜空間的詞語為自己留一點後路，例如「也許」、「可能」、「說不定」、「我也沒說不要」、「再看看」……
5.他們很可能有很活躍的性生活，當然你可能不會知道。
6.他們以往所交往的關係，基本上都是沒有去定義彼此是否是男女朋友的那種曖昧關係，而他也只會回答那些是“約約會而已”。
7.他們很吝嗇說「愛」這個字眼。
8.他們不喜歡提到「男朋友」或「女朋友」這種確定關係的詞彙。
9.他們通常沒有太多親密的朋友，或許他們認識不少人，但真的可以稱得上閨蜜的並不多。
10.他們若即若離，有時他們表現得非常貼心又親近，但有時他們卻疏遠冷漠得可以。
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如果愛上了一位承諾恐懼症患者該怎麼辦…？
戀上了誰有時候是自己難以控制的，心理學家約翰・格羅爾（John M. Grohol）在〈何謂承諾恐懼與關係焦慮？〉一文中指出患有承諾恐懼的人，多半曾有被欺騙、背叛甚至被虐待的經歷，可能是童年有過不好的回憶、出了問題的家庭關係，亦或是家庭成員中有著非常強勢跋扈的角色，而造成日後的他對於承諾的排斥。
約翰・格羅爾建議戀人們如果不小心愛上了這樣的人，最好先做好心理準備…並且可嘗試以下幾點…
1.把重心放在自己而非對方身上
雖然對方可能有著悲慘的經歷，因而變得如此不相信愛情、不敢承諾，但也絕非因為這樣就無謂的把同情心無限放大，最後可能只會落得一相情願的下場。建議可以把自己對對方的期待降低，並把重心放在自己身上，讓雙方不要對這份關係有過多的壓力。
2.問自己：名份是這段關係中最重要的嗎？
有些人覺得談戀愛就是應該昭告天下或讓對方的親朋好友都知道，然而面對一個對承諾恐懼的人來說，這個步驟卻可能永遠不會發生！有時就算你見到了他的親朋好友，也因為他只以普通朋友相稱。雖然這樣很傷人，但你也可以問問自己你是想要和他「共享一段人生時光」還是「給彼此戴上某種稱謂」？
3. 不要指責對方不做承諾就是什麼滔天大罪
現在你知道「承諾恐懼」這個專有名詞，也知道這是確確實實存在的心理疾病，但切忌跑去對方面前劈頭就說：「欸，你根本就是承諾恐懼症！」這不只是一個傷人之舉，也會再次撕裂對方對你的信任感。不妨試著從他信賴的朋友下手，請他的朋友提醒他這個可能性，避免由你作為當事人而挑起對方的防衛心。
4.分享你的心情，訴說你的想法
將你的心意好好陳述給對方理解，並試著讓對方感受生活中擁有彼此是利多於弊，透過你的分享，對方有機會將心態與立場轉移到你或他人的身上，而不再是死守著自己破碎的心和不穩定的安全感，你可以適時地表示愛，表示信任，表示願意一起努力與他成長，讓他卸下心防而再次擁抱愛情。
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