有時候，愛一個人只需3秒，但忘記一個人可能要用3年，對很多人來說，最痛苦的是回憶，雖然說時間是一種解藥，每一段戀情也是成長的經歷，但如果對前一段戀情還念念不忘，最後受苦的只會是自己，最怕的就是對前任放不了手，甚至明知不合適，卻仍執著想復合，最後不只苦了自己，也浪費了寶貴的青春！
孩子！如果他真的不是命中註定的那個人，那就絕對不要再留戀了！以下這五招就教你如何拋開過往，跟前任say goodbye！
1. 避開情歌、愛情片
很多人失戀時都喜歡聽情歌或看愛情片，如果只是想藉此狠狠哭一場抒發情緒，那當然沒有問題，但可別一直沈浸在這種悲傷的情緒之中！
特別是某些歌詞或場景容易勾起過往回憶，會讓你走不出上一段感情的陰霾，想要徹底忘掉前任，最好還是避開這些有關愛情的歌曲和電影，哭完了就振作，別再讓自己想起他了！
2.充實生活、認識新朋友
面對一段感情的結束，最重要的就是心態上的轉變，學著接受新的人事物，或是多和朋友聚聚，說不定也可以藉此認識有緣發展的新對象，反正就是不要將自己侷限在小框框內，一定要有著「天涯何處無芳草，何必單戀一枝花」的正確心態！
除此之外，把重心漸漸轉往自己身上，過去可能因為他而放棄了很多事情，現在為了自己而活就行了！充實生活，讓自己過得開心最重要！
3.狠下心刪光他的一切
想要忘掉前任，首先便要懂得「隔絕」，把任何跟對方有關的一切事物拋掉，包括臉書、Line、IG等，能刪就刪、能封鎖就封鎖，雖然這麼做看似有些無情，但若是沒辦法做到「眼不見為淨」，那就果斷隔絕掉所有與前任有關的消息，否則一直糾纏下去反而是在對自己殘忍！
狠下心來，把他從你的生活中抹去，千萬不要留戀！
4. 讓好友們陪伴你經歷過渡期
結束一段感情，你會發現摯友們在這段過渡期中，絕對是你最好的依靠，但千萬不要整天在他們面前哭哭啼啼的，不只自己無法走出來，久了妳的朋友們也是會厭煩的！
抒發情緒可以，但找閨蜜訴苦的最大目的是要幫助你重新站起來！讓她們帶著你到處玩、分享生活中的趣事，你會發現，在這段痛苦的過程當中，你不會是獨自一人，摯友們才是那些對你不離不棄的人！
5. 去外地旅行
很多人說，去旅行可以洗滌心靈，這句話說得沒錯，與其待在傷心地，不如來場什麼也不想的旅行，放鬆一下心情，順便思考這段感情帶來的收穫，檢討自己在感情中有沒有可以改進之處，即使旅行回來後，分手的事實無法改變，但至少過程中能沈澱心靈，你會發現自己對事物的看法也會有所不同，過去的就讓它過去，真的不需要執著，給自己一個重新開始的機會吧！
原文出處：柯夢波丹
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