瘦身方法這麼多，到底哪種運動真的能瘦？

和大家分享這對韓國情侶YouTuber（갓조싀앤바믜）男生叫做Josh、女生叫做Bamui，他們兩人發起了2週瘦10公斤挑戰，利用跳舞和飲食雙管齊下，並把這些過程拍成影片，在韓國造成一股炫風！！

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這對年輕逗趣的小情侶，設計的舞蹈動作簡單，重複性高，看似輕鬆，但許多人試了之後，都大聲哭喊：「超累的啦～～～」、「這比鄭多燕的健身影片還流更多汗」、「比想像中的難好多呵呵呵！」

他們最受歡迎的其中一支減肥舞蹈影片，就是用Iggy azalea的〈Mo bounce〉去編舞，動作雖簡單，但是一直深蹲、揮舞，大腿和手臂都會超級酸，跑跑跳跳又超級喘，沒有在開玩笑的啊！！

 

但…想必有在健身的內行人都知道…「健身」不會讓體重掉下來的，唯有「飲食控制」，才能達到他們倡導的“兩週瘦10kg”大挑戰！所以，Josh和Bamui當然也有搭配飲食，雙管齊下！！也會在Instagram上和大家分享他們的減肥餐，每餐幾乎都是蔬果沙拉居多，並且少油少鹽！

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除了Iggy azalea〈Mo bounce〉這支影片之外，Josh和Bamui也有挑戰其他舞蹈，例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅運動到身體各部位的Kpop舞蹈歌曲，輕快且難度較低，只要看著影片跟著跳即可～

這麼好玩的減肥運動，當然也吸引了很多人加入，當減肥變成像是跳舞般一樣有伴，甩汗的時間就會過得特別快～一眨眼就過去～～

 

最後的最後…兩位到底有沒有挑戰成功！？！？點開影片來看看吧！（真的很勵志誒！）

 

 

有減肥計劃的朋友，可以追蹤他們的IG @josh_bamui ，就算在家一個人跳也不孤單！！

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