有過減肥經歷（就算是很不認真的那種）的人都知道，減肥真的是一件很容易令人灰心喪志的事，

要是沒有過人的意志力和自制力，實在很難達成目標，不過這也是為什麼成功甩肉後的成就感如此的無與倫比！

 

美國一名26歲的男子杰弗利（Jeffrey Kendall ）從青少年時期開始就是超重的體型，當年的他也因為體重的問題遭受了許多的冷眼和嘲諷。

而2015年，杰弗利的媽媽因為腦動脈瘤入院7個月，更是讓杰弗利陷入了前所未有的低潮。

當時杰弗利的一位好友也因為失戀而悲傷，他們相約一起通過運動健身走出低谷。於是他們開始互相鼓勵，每天練習槓鈴和伏地挺身，慢慢養成了健身的習慣。

再堅持不懈下杰弗利的減重目標一個個的達成了，他開始設置更長遠的目標，每天持續健身、跟著Youtube上的瑜伽教學影片在家練習。

終於在長期的努力下，杰弗利花了100週的時間，成功減掉了31公斤的體重！

杰弗利在網上分享了自己的減肥經歷，鼓勵有心要瘦身的大家，立刻引來了大批粉絲盛讚，還有網友發現本來就一頭長髮的他，瘦下來的樣子超像迪士尼《美女與野獸》裡的王子！

 

除了健身成效之外，也有不少網友關注他那一頭保養得宜的秀髮：「他用的什麼洗髮精，我超想知道！」、「他超適合拍洗髮精廣告的！」、「他的頭髮看起來太棒太柔軟了，好羨慕！」

他也因應大家的回應曾經嘗試模仿《美女與野獸》中的野獸王子！真的好像啊！

杰弗利表示減重成功讓他重拾了人生，他也想藉此告訴人們「一定要愛自己」！

有許多活動都能用來協助排解人生的低迷時期，養成運動的習慣有時就是很有效的方法！

 

杰佛利的故事真的非常激勵人心！

不過小編還是想在此呼籲大家，

無論別人有著什麼樣的體型或外表，都不是我們可以用來欺凌他人的理由噢！

無論自己有著什麼樣的體型或外表，只要你自己舒適，就沒人有資格對你說嘴唷！

 

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