不管是什麼類型的運動，事前準備總是非常重要。而其中參加馬拉松的時候，有個一定得先準備好的小東西，那就是胸貼。
因為馬拉松的運動時間十分長，相信大家都有在長跑狀況下，腳底長水泡或摩擦破皮的狀況，而其實會因摩擦而受傷的地方不僅只有腳部，就連胸部也會因此產生預期外的疼痛。
由於受到衣服擺動的摩擦，原本就屬於人體敏感部位的乳頭就很容易因此而受傷流血。為了解決這樣的問題，在開跑之前的乳頭防護就變得十分重要，除了貼胸貼以外，也有人會先擦上一層凡士林。
而除了乳頭以外，其實腋下等等皮膚較為細軟柔嫩的地方也是同樣容易因摩擦而受傷的地方。除了摩擦過度而滲血以外，因為排汗的濕疹或是摩擦診都非少見。
現在路跑成為全民運動，也有很多民眾特地前往國外參加馬拉松，事前防護一定要做好，別忘了保護自己嬌嫩的乳頭！