就算你日進斗金，有著人人稱羨的燦爛人生，但如果你的身體不夠健康，其實一切都沒有意義。
當然對忙碌的現代人來說，要大家每天都去健康檢查是不可能的事情，但其實有個簡單的小方法可以讓你快速知道你現在的健康狀況！也就是觀察你的便便長什麼模樣！
下面將便便形狀分成六大類，趕緊來確認一下自己的大便是什麼類型，那代表了你現在有可能潛藏的身體警訊喔。
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1.圓圓小小硬硬的大便
像是山羊大便一樣又圓又硬，相信你現在正為便秘所苦吧。
你攝取的食物纖維和水分超級不夠！要多喝水、多吃一些水果和蔬菜等食物纖維豐富的食物。
2.像香腸一樣又凹凸不平、典型便秘症狀的大便
你是否累積了太多壓力，而且又運動不足呢？
這種類型的便秘要多放鬆，並改善你的飲食習慣。三餐規律，多吃蔬果，多運動，相信你的便秘會有很大的改善。
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3.長得像香蕉一樣的大便
像是香蕉一樣常常又滑順的大便是最理想的大便！代表你最近的身體狀況十分健康。
請繼續維持這種飲食均衡、工作與休息兼具、並不累積壓力的完美健康狀態吧。
4.濕潤的大便
這代表你有稍微拉肚子的症狀。有可能你的消化器官特別敏感，甚至患有過敏性腸症候群。
要少吃冰冷食物，或是要注意不要攝取太多纖維質豐富的食物。
5.一看就是軟便
軟便就代表了下痢的危機。
你現在可能因為攝取了過多纖維而有些發炎，導致你開始拉肚子。
為了排出體內的有害物質，在排便的同時也會排出大量的水分。所以在下痢的時候有可能會引起脫水的狀況，別忘了補充水分，更要避免在最近吃太多具有豐富纖維的食物。
如果拉肚子的症狀持續兩天都還沒有停的話，請不要覺得這是小病，趕快去醫院吧！
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6.像是水一樣的流質稀便
你現在消化器官非常脆弱。
有可能是吃到生冷食物導致細菌感染或是食物中毒，而排出水便。
為了避免接續發生脫水的狀況，請別忘記補充水分，先吃一點幫助停止拉肚子的藥物。
如果這種狀況持續兩天以上的話，有可能是患有其他的腸道疾病，請一定要趕快就醫。