相信許多人都曾被痘痘問題所困擾，臉頰、太陽穴和頸部，甚至是最容易忽略的髮際邊也都有可能冒痘痘！除了因為清潔保養沒做好，以中醫觀念有「長痘其實也反映著身體內部出問題」說法。以下是冒痘位置對照身體可能潛在毛病與建議改善方式…
最容易忽略的髮際線，請慎選洗髮產品避免長痘！
沿著髮際線位置長出突發性痘痘或粉刺，可能是因為錯用洗髮精或卸妝不夠乾淨。建議選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗髮產品，這些成分雖然可以讓頭髮變得柔軟又順滑，但容易導致過敏、堵塞毛孔，毛孔被堵塞後油份不能排出，就變成痘痘養成的最好溫床。
熬夜、愛生氣和吃辣都是造成額頭狂冒痘的兇手！
額頭、印堂處長痘通常是睡眠不足、情緒不穩定或容易發怒，愛吃辛辣、進補食物的人身體也較容易上火，熬夜會讓肝臟含過多的毒素，建議可以吃百合、紅棗、菊花、蓮子、綠豆、蓮藕這類食物來改善。
雙眉、太陽穴與眼睛周圍
痘痘長在雙眉之間，可能會有胸悶、心律不整或心悸的潛在問題，建議除了不要做太過激烈的運動，避免抽煙、喝酒與辛辣重鹹食物；太陽穴附近代表飲食部份吃太多加工食品，造成膽囊阻塞，建議可多喝水排毒、增加體內循環；眼睛周圍可能還會出現乾燥細紋，要加強維他命B2及B6的攝取。
鼻頭會冒痘原來是因為胃火氣大！建議少吃冰冷食物
如果鼻頭開始冒痘，可能是因為胃的火氣大，身體消化系統異常，建議少吃冰冷食物；鼻子兩側出現長痘、黑頭粉刺或是有輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以在清潔、保養時用按摩加強血液循環，適量補充鋅、維他命B2及B6。
多吃蘋果、竹筍和補充鐵質！改善臉頰與嘴角長痘
臉頰兩側部分皮膚出現痘痘、粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，推薦吃可以幫助身體排毒的食物，像是蘋果、竹筍等對身體腸胃的清潔有很大的功效；嘴角冒痘則是可多補充鐵質。
下巴、脖子與胸口處
下巴長痘主要成因是因為失眠、天生腸胃敏感或內分泌失調，導致月經經期亂、經血不順暢、便秘、消化不良、腸胃等問題，建議吃蘋果、梨、橘子類、香蕉、綠色蔬菜、碳水化合物、豆類等有效平衡內分泌的食物來改善；如果痘痘甚至蔓延到脖子，這個情況跟胃功能有關，建議要少吃辛辣、油炸食品；胸部、人中處長痘可能要注意泌尿與生殖系統問題。
原文出處：Elle
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